悩み

更年期に入ってから、なぜか寒さに弱くなった。かと思えば、急に暑くなったり、冷房がつらかったり…。暖房をつけると暑い。でも消すと冷える。そんな「寒暖差ストレス」に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。私もその一人でしたが、最近取り入れてよか...

ここ２～３年で「更年期障害」といわれる症状が出てきました。更年期障害とは、閉経の前後１０年間に女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少することで、ほてり・のぼせ（ホットフラッシュ）やイライラ、気分の落ち込み、頭痛、めまい、不眠など、心身の...

皆さんは目の健康に気をつけていますか？筆者自身、肌の日焼けには気をつけることはあっても「目」の日焼け対策は何もしていませんでした。長年放置していたせいで、ここ数年、目のトラブルで悩まされることが多くなってきました。この記事では、早い段階で「...

「汗」が気になる季節になってきました。通勤電車の中や、友人とのカフェタイム、ちょっとした外出でも、気づけばシャツにじわっと汗ジミが･･･。周りの視線が気になって、つい動きもぎこちなくなってしまいます。今回は、そんな汗っかきさんが前向きに快適...

私自身、こどもの頃から車酔いがひどく、楽しいはずの遠足や旅行ではツライ記憶しか残っていません。大人になった今でも、通勤時のバスに酔うことがあります。絶対に車酔いすることが分かっているなら、事前に対策をして快適な時間を過ごしたいですよね。この...