50代からのひとり時間・暮らし 50代女性のひとり時間｜有給休暇に赤坂で見つけた小さな楽しみ
三ヶ月に一度、かかりつけの病院へ行くために有給休暇を取っています。せっかくの有給休暇。通院だけで一日が終わってしまうのは、少しもったいない気がしてしまいます。そこで最近は、「通院＋ちょっとした楽しみ」をセットにするのが、私の定番。近くで開催...
2025-10
50代からのひとり時間・暮らし 
50代からのひとり時間・暮らし 予定のないインターホンが鳴ったら要注意｜週末ひとり暮らしで実際にあった怖い訪問体験
週末だけひとりで過ごしているセカンドハウスのアパート。荷物の受け取りなど、あらかじめ予定している用件以外でインターホンが鳴ることは、ほとんどありません。だからこそ、予定のないインターホンが鳴ると、正直ドキッとします。今回は、実際に私の身に起...
50代女性の体と心・食のケア 更年期の指の痛みとホットフラッシュ｜私が「エクオール検査」とエクエルでラクになった話
ここ2〜3年で、体の変化を強く感じるようになりました。急に汗が噴き出す理由もなくイライラする指の関節が痛い「これが更年期か…」と実感する日々でした。同じように悩んでいる方に向けて、今回は私が実際に試してよかったことを、暮らしの中でどう変わっ...