50代からのひとり時間・暮らし 50代女性のひとり時間｜有給休暇に赤坂で見つけた小さな楽しみ
三ヶ月に一度、かかりつけの病院へ行くために有給休暇を取っています。せっかくの有給休暇。通院だけで一日が終わってしまうのは、少しもったいない気がしてしまいます。そこで最近は、「通院＋ちょっとした楽しみ」をセットにするのが、私の定番。近くで開催...
2025-10
50代からのひとり時間・暮らし 
50代からのひとり時間・暮らし 予定のないインターホンが鳴ったら要注意｜週末ひとり暮らしで実際にあった怖い訪問体験
週末だけひとりで過ごしているセカンドハウスのアパート。荷物の受け取りなど、あらかじめ予定している用件以外でインターホンが鳴ることは、ほとんどありません。だからこそ、予定のないインターホンが鳴ると、正直ドキッとします。今回は、実際に私の身に起...
50代女性の体と心・食のケア 更年期障害の指の痛み・ホットフラッシュに悩む私が「エクオール検査（ソイチェック）」とエクエルを試した体験談
ここ2～3年で、私の体にさまざまな変化が現れ始めました。それがいわゆる更年期障害と呼ばれる症状です。「急に汗が噴き出す」「理由もなくイライラする」「指の関節が痛い」もし同じような悩みを抱えているなら、この記事はきっと参考になると思います。私...