フルーツ 女性ホルモンといちじくの関係 毎日食べたい！美容と健康への効果
いちじくは、プチプチ食感と甘みが特徴。「無花果（むかか）」とも呼ばれているけれど、実は中に花がさいているというユニークなフルーツです。近年では、いちじくの豊富な栄養素や、美容・健康への効果が注目されています。特に、女性ホルモンに似た成分を含...
えぬりこてん
フルーツ 
おひとりさま暮らし いざという時の害虫対策！おひとりさま生活を快適に過ごすアイテム紹介
一人暮らしの「おひとりさま」にとって、害虫対策は避けて通れない悩みのひとつです。頼れる人がいないからこそ、いざという時に慌てず、日常的にしっかりと予防や対策をしておきたいですね。この記事では、最低限やっておきたい侵入経路のブロックから、害虫...
おひとりさま暮らし 一人暮らし向けゴミ箱の選び方とおすすめ３選！省スペース＆便利機能で快適生活
一人暮らしを始めると、部屋のスペースや生活動線を考えたアイテム選びがとても大切になります。特に毎日使うゴミ箱は、使いやすさやデザイン、省スペース性など機能性が求められるアイテムのひとつです。今回は、一人暮らしの部屋にぴったりな「機能性ゴミ箱...
おひとりさま暮らし 一人暮らしの傘立て選び！狭い玄関にも邪魔にならないおすすめ５選
一人暮らしのアパートは玄関が狭くて、傘立て選びに悩んでいる方は多いですよね。そこで、今回は省スペースでおしゃれ、しかも使い勝手の良いシンプルな傘立てを紹介します。傘立て選びポイントシンプルデザインで玄関インテリアになじむスリム・コンパクトな...
おひとりさま暮らし 一人暮らしに最適！せいろ生活始めてみませんか？基本の使い方ガイド
皆さんのお家に「せいろ」はありますか？せいろは、竹や木で編んで作られた蒸し料理用の調理器具のことです。扱いが難しそうだし、なんだかお手入れも面倒くさそう…と棚の奥にしまい込んだままのご家庭も多いのではないでしょうか。実は、使い方はとても簡単...
旅行・外出便利アイテム 目の老化（アイフレイル）を防ぐ！強力な紫外線から目を守る対策方法
皆さんは目の健康に気をつけていますか？筆者自身、肌の日焼けには気をつけることはあっても「目」の日焼け対策は何もしていませんでした。長年放置していたせいで、ここ数年、目のトラブルで悩まされることが多くなってきました。この記事では、早い段階で「...
人気食品 アーモンドの本当の実力！毎日ひと握りの摂取で健康と美容に効果的！
小さな粒に、驚くほどのパワーが詰まっているアーモンド。実は、ただのスナックではなく、美容や健康をサポートする栄養素がたっぷり含まれています。ビタミンEや食物繊維、不飽和脂肪酸など、毎日のキレイと元気を応援してくれる成分がギュッと凝縮。この記...
人気食品 居酒屋の定番「梅水晶」はなぜブーム？知られざる歴史と美味しい食べ方
皆さんは、居酒屋で頼む一品は何ですか？私はメニューに「梅水晶」を見つけると真っ先に頼んでしまうくらい大好きな一品です！最近、居酒屋メニューの定番になりつつある「梅水晶」について調査してみました。居酒屋で愛される珍味の正体梅水晶は、細切りにし...
旅行・外出便利アイテム 汗っかき体質と上手に付き合うためのマインド＆おすすめグッズ５選紹介！
「汗」が気になる季節になってきました。通勤電車の中や、友人とのカフェタイム、ちょっとした外出でも、気づけばシャツにじわっと汗ジミが･･･。周りの視線が気になって、つい動きもぎこちなくなってしまいます。今回は、そんな汗っかきさんが前向きに快適...
旅行・外出便利アイテム 車酔いで悩むあなたへ…旅行も通勤も快適にする対策まとめ
私自身、こどもの頃から車酔いがひどく、楽しいはずの遠足や旅行ではツライ記憶しか残っていません。大人になった今でも、通勤時のバスに酔うことがあります。絶対に車酔いすることが分かっているなら、事前に対策をして快適な時間を過ごしたいですよね。この...