暮らしを快適にするアイテム 100円でここまで快適に｜セリアのスマホホルダーが“ひとり時間”をラクにしてくれた話
ひとり暮らしをしていると、「スマホを見ながら家事をしたい」「動画を流しながらごはんを食べたい」そんな場面、意外と多くありませんか？でも、スマホをそのまま置くと角度が合わなかったり、すぐ倒れたり…。地味なストレスを感じることもありますよね。そ...
暮らしを快適にするアイテム 
50代女性の体と心・食のケア 更年期の指の痛み、「年齢のせい」と我慢していませんか？50代の私が“自分をいたわる時間”として取り入れた「ゆびコロ指圧ローラー」
40代後半から50代になると、「なんとなく指が痛い」「朝、手がこわばる」そんな小さな不調を感じることが増えてきませんか？私自身、更年期に入ってから、指の第一関節がズキズキ痛むペットボトルのフタが開けづらい朝の家事で手が動かしにくいそんな日が...
50代女性の体と心・食のケア 冷凍庫にあると安心｜50代ひとり暮らしの“ちょっとラクしたい日”にネギトロ丼
50代のひとり暮らしになると、毎日きちんと料理するのは大変外食ばかりも疲れるでも、コンビニだけでは少し味気ないそんな日が増えてきませんか？私も、「今日はもう何も作りたくない…」という日に助けられているのが、冷凍のネギトロです。ご飯さえあれば...
暮らしを快適にするアイテム 更年期の寒暖差ストレスに。着る毛布で「おうち時間」が少しラクになった話
50代になってから、「さっきまで寒かったのに急に暑い」「暖房をつけると今度はのぼせる」「夜になると肩や背中だけ冷える」そんな“体温調整の難しさ”を感じることが増えました。特にひとり時間は、自分の体調に合わせて過ごせる反面、寒暖差のストレスを...
50代からのひとり時間・暮らし 50代女性のひとり時間｜有給休暇に赤坂で見つけた小さな楽しみ
三ヶ月に一度、かかりつけの病院へ行くために有給休暇を取っています。せっかくの有給休暇。通院だけで一日が終わってしまうのは、少しもったいない気がしてしまいます。そこで最近は、「通院＋ちょっとした楽しみ」をセットにするのが、私の定番。近くで開催...
50代からのひとり時間・暮らし 予定のないインターホンが鳴ったら要注意｜週末ひとり暮らしで実際にあった怖い訪問体験
週末だけひとりで過ごしているセカンドハウスのアパート。荷物の受け取りなど、あらかじめ予定している用件以外でインターホンが鳴ることは、ほとんどありません。だからこそ、予定のないインターホンが鳴ると、正直ドキッとします。今回は、実際に私の身に起...
50代女性の体と心・食のケア 更年期の指の痛みとホットフラッシュ｜私が「エクオール検査」とエクエルでラクになった話
ここ2〜3年で、体の変化を強く感じるようになりました。急に汗が噴き出す理由もなくイライラする指の関節が痛い「これが更年期か…」と実感する日々でした。同じように悩んでいる方に向けて、今回は私が実際に試してよかったことを、暮らしの中でどう変わっ...
暮らしを快適にするアイテム 電気ケトルのお湯が気になり始めたら 50代になって選び直した「オールステンレスケトル」の話
毎日当たり前のように使っている電気ケトル。でもある日、お茶やコーヒーを飲んだ時に、「なんだかお湯の味が気になる…」「プラスチックっぽい臭いがする…？」そう感じたことはありませんか？私自身、以前使っていた電気ポットのお湯に違和感を覚えるように...
50代女性の体と心・食のケア 白子が食べたい夜に。50代ひとり暮らしで見つけた「白子のようなビヨンドとうふ」
寒い季節になると、無性に食べたくなる「白子ポン酢」。あの、とろっと濃厚でクリーミーな味わい。居酒屋で見かけると、つい頼んでしまう――そんな方も多いのではないでしょうか。でも、白子は旬が短く、価格も高め。さらに、50代になると「プリン体」や体...
暮らしを快適にするアイテム キッチンバサミは「分解できる」が正解だった50代の一人暮らしで感じた“清潔に使える安心感”
一人暮らしをしていると、「できるだけラクに、でも清潔に暮らしたい」と思うことが増えてきませんか？特に毎日使うキッチン道具は、便利さだけでなく、“洗いやすさ”や“衛生面の安心感”もかなり大事。私は以前まで、普通のキッチンバサミを使っていました...